讓青少年近視的“兇手”，除了電子設備，更重要的竟是……
發布時間：2021-01-21閱讀：
1月7日至8日，2021年全國教育工作會議在京召開。1月9日，中國教育報以《揚帆起航 為建設教育強國開好局起好步——2021年中國教育改革發展新藍圖》為題，對今年全國教育工作會議進行深入解讀。
值得關注的是，通過這篇文章，可以看到教育部將在今年推出的諸多備受關注的新舉措，比如：
抓好中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理
持續做好兒童青少年近視綜合防控工作。
調研顯示，上世紀80年代，中國人的近視患病率為10％～20％；而如今，我國
近視，從來都不是一日促成的，但近60年來近視人數的猛漲，其中用眼習慣的改變最大。
用眼時間過長
有的青少年看書寫字做作業，看電視等連續3～4小時不休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處于緊張狀態而得不到休息，時間久了，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。
用眼距離過近
青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調節異常緊張。
長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節過度而引起
這樣對眼睛很不利。因為車廂顛簸，身體會產生搖動，眼睛和書本距離無法固定，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
近視不僅影響視力和外觀，還增加了多種疾病發生風險，如：視網膜脫離、飛蚊癥、白內障等，而戴眼鏡并不會降低這些疾病的發病風險。
近視也是全球致盲的主要原因之一，因此，青少年近視防控是刻不容緩的。
養成
養成良好的用眼習慣，課桌桌面可根據不同學習需求進行調節傾斜角度，使學生保持科學視角，保持讀寫時≥33cm的正確用眼距離，不用頻繁低頭抬頭，降低頸肩部勞損，為學生營造健康快樂的學習環境。
可調節傾斜角度
的課桌
讀寫姿勢要正確，一尺一拳加一寸
閱讀書寫時桌椅高度要合適，做到書本離眼睛一尺（即≥33cm)、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸（即≥3cm）。
課桌椅高度合適時，兩腳平放，大腿與小腿能夠基本垂直。背要挺直，上臂自然下垂，手肘要在桌面以下3-4cm。
選擇滿足不同年齡段中小學生的課桌椅，幫助青少年塑造正確的坐姿，預防近視，控制加深，陪伴學生健康成長。
2020年6月，教育部對9個省份14532名學生（小學、初中和高中）的調研發現，半年近視率增加了11.7%。
青少年近視呈現低齡化、重度化，高中生近視率已高達80%以上。
教育新藍圖已經繪就，任務已經明確，關鍵是抓好落實。青少年近視防控從一直陪學生成長的課桌椅開始，從小養成正確坐姿、保持合理用眼距離。祥聚座椅始終呵護青少年健康成長。
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